{"id":98861,"date":"2023-04-12T16:48:22","date_gmt":"2023-04-12T14:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=98861"},"modified":"2023-04-21T10:02:44","modified_gmt":"2023-04-21T08:02:44","slug":"sufriendo-mobbing-no-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/sufriendo-mobbing-no-consciente\/","title":{"rendered":"Cinco se\u00f1ales de que est\u00e1s sufriendo mobbing aunque no seas consciente"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo (OIT) present\u00f3 a finales del a\u00f1o pasado <\/span><a href=\"https:\/\/www.ilo.org\/global\/about-the-ilo\/newsroom\/news\/WCMS_863210\/lang--es\/index.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">la primera encuesta mundial sobre violencia y acoso en el lugar de trabajo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <strong>encontrando que m\u00e1s del 20% de los trabajadores experimentan acoso laboral o est\u00e1n sufriendo <\/strong><\/span><strong><i>mobbing<\/i>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denunciar este tipo de problema es una forma de protegerse contra esta realidad, pero para hacerlo es necesario primero darse cuenta de que se est\u00e1 siendo v\u00edctima del mismo, ya que en ocasiones podemos no estar seguros y pensar, por ejemplo, que nuestro manager es muy duro, que la empresa est\u00e1 pasando por una mala situaci\u00f3n o incluso que la culpa es nuestra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Carta Social Europea define el acoso laboral como <strong>&#8220;actos censurables o expl\u00edcitamente hostiles y ofensivos dirigidos de manera reiterada contra cualquier trabajador en el lugar de trabajo o en relaci\u00f3n con el trabajo&#8221;.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el abogado laboralista y profesor colaborador de los Estudios de Derecho y Ciencia Pol\u00edtica de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), Pere Vidal, <strong>no todos los conflictos en el trabajo pueden calificarse como acoso<\/strong>, y es importante diferenciarlo de las &#8220;tensiones ordinarias que subyacen en toda comunidad de personas&#8221;.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que se considere acoso, seg\u00fan el profesor, se deben cumplir tres elementos: <strong>la intenci\u00f3n de da\u00f1ar, la producci\u00f3n de un da\u00f1o en los derechos personales m\u00e1s esenciales, y el car\u00e1cter continuado, predeterminado y sistem\u00e1tico del hostigamiento.<\/strong> Un plazo que suele situarse en, al menos, seis meses.<\/span><\/p>\n<p><strong><em>Lee tambi\u00e9n \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/acoso-laboral-colombia\/\">Aspectos sobre el acoso laboral y c\u00f3mo denunciar este tipo de conductas<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<h2><b>Cinco signos de que est\u00e1s sufriendo <\/b><b><i>mobbing\u00a0<\/i><\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, \u00bfqu\u00e9 comportamientos se pueden englobar entonces como <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">mobbing<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> en el lugar de trabajo? Seg\u00fan Pere Vidal, se incluyen aquellos que muestran desprecio a trav\u00e9s de gestos y comportamientos, el aislamiento f\u00edsico y psicol\u00f3gico de los trabajadores del resto de la empresa durante un per\u00edodo prolongado de tiempo, y tambi\u00e9n aquellos mecanismos que buscan obstaculizar la actividad profesional de la v\u00edctima. Esto puede manifestarse en las siguientes cinco situaciones, entre otras:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><b> Dificultades para teletrabajar cuando el resto de la plantilla s\u00ed puede hacerlo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Seg\u00fan Vidal estar\u00edamos ante un caso de acoso moral si la empresa se niega de forma totalmente injustificada y sin razones objetivas a permitir a uno de sus empleados o empleadas que <a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/motivar-equipos-en-remoto\/\">teletrabaje<\/a> o si le facilita equipos inadecuados para hacerlo.<\/span><\/li>\n<li><b> Negativa injustificada a facilitar la conciliaci\u00f3n.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si la empresa se niega injustificadamente a facilitar las medidas de conciliaci\u00f3n solicitadas por la persona empleada, esto puede considerarse acoso laboral seg\u00fan el profesor colaborador de la UOC, especialmente \u201csi esta situaci\u00f3n se produce en un ambiente laboral enrarecido en el que se han sucedido arbitrariedades en el ejercicio del poder de direcci\u00f3n que se hayan exteriorizado con hechos, \u00f3rdenes o palabras repetidas y duraderas en el tiempo dirigidas a desacreditar, desconsiderar y aislar a la v\u00edctima con el fin de conseguir un autoabandono del trabajo y de producir un da\u00f1o progresivo y continuo&#8221;.<\/span><\/li>\n<li><b> Exclusi\u00f3n de la persona empleada del grupo de WhatsApp de la oficina.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si la persona trabajadora no es incluida en grupos de WhatsApp o cadenas de correos creados con fines laborales en los que participa el resto de la plantilla o grupo de trabajo, y esto no es un hecho aislado y tiene una intencionalidad, puede considerarse acoso laboral. Ocultar informaci\u00f3n relevante para el desempe\u00f1o del trabajo o la negaci\u00f3n por parte del equipo directivo o del superior inmediato a comunicarse con la persona trabajadora tambi\u00e9n pueden ser considerados acoso moral o<em> mobbing.<\/em><\/span><\/li>\n<li><b> Encargar tareas de excesiva dificultad o humillantes.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Como explica Vidal, &#8220;obstaculizar la actividad profesional de la v\u00edctima, con el objeto de dificultar el desempe\u00f1o de su trabajo, encomend\u00e1ndole tareas de excesiva dificultad o trabajo en exceso, con la inevitable disminuci\u00f3n de rendimiento y de pluses retributivos no fijos\u201d, es un ejemplo claro de acoso laboral. Igualmente, el encargo de trabajos humillantes o inferiores a los propios de la cualificaci\u00f3n y competencia de la persona trabajadora tambi\u00e9n se considera que est\u00e1 sufriendo <em>mobbing.<\/em><\/span><\/li>\n<li><b> Hacer luz de gas o <\/b><b><i>gaslighting<\/i><\/b><b>.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Este tipo de acoso es muy sutil y puede manifestarse en bromas inapropiadas e hirientes, exageraci\u00f3n de los errores, evaluaciones negativas constantes del rendimiento de la persona trabajadora o hacer circular rumores y calumnias sobre ella, entre otras situaciones. El acoso laboral o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">mobbing<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> es un proceso que se compone de una serie de actuaciones hostiles que, tomadas de forma aislada, podr\u00edan parecer inofensivas, pero cuya repetici\u00f3n constante tiene efectos perniciosos, y hacer luz de gas o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">gaslighting<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> es un ejemplo de ello.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n \n <!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n    <span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n        <span class=\"hs-cta-node hs-cta-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\" id=\"e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n            <a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n                <img decoding=\"async\" class=\"lazyload hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b.png\"  alt=\"motivacion laboral\" width=\"900\" height=\"308\" \/>\n            <\/a>\n        <\/span>\n        <script type=\"text\/javascript\">\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, 'e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b', {'region': 'eu1'})\n            }\n            if(window.hbspt){\n                loadCTA()\n            }else{\n                Defer.js(\n                    'https:\/\/js.hubspot.com\/cta\/current.js',\n                    'hubspotCTA', \n                    0, \n                    loadCTA\n                );\n            }\n        <\/script>\n    <\/span>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code -->\n\n<h2><b>Las secuelas del acoso laboral<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las consecuencias del acoso laboral pueden ser variadas y complejas, seg\u00fan Mireia Cabero, profesora colaboradora de los Estudios de Psicolog\u00eda y Ciencias de la Educaci\u00f3n de la UOC. <strong>Entre las consecuencias menos graves y m\u00e1s comunes se encuentran la irascibilidad, la irritabilidad, la agresividad y la tristeza.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, hay consecuencias m\u00e1s graves que pueden persistir con el tiempo y requerir tratamiento, como el s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, la indefensi\u00f3n aprendida, el trastorno de ansiedad generalizada, el agotamiento emocional, las dificultades sociales y la incapacidad para experimentar placer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, estas consecuencias pueden estar acompa\u00f1adas de s\u00edntomas f\u00edsicos y cognitivos, <strong>como problemas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos como el embotamiento intelectual o los problemas de memoria.<\/strong> Es importante tener en cuenta adem\u00e1s que el acoso laboral puede llevar a la v\u00edctima a un estado de alerta constante y aislamiento social y profesional.<\/span><\/p>\n<p><strong><em>Descubre \ud83d\udc49\u00a0<a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/salud-mental\/\">Salud mental: c\u00f3mo gestionar la baja por estr\u00e9s laboral de tus colaboradores<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<h2><b>Qu\u00e9 hacer en caso de estar sufriendo <em>mobbing<\/em><\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si una persona se siente v\u00edctima de acoso laboral o cree estar sufriendo es importante actuar lo antes posible. Los expertos recomiendan tomar ciertas medidas, tales como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dejar <strong>constancia por escrito<\/strong> de cualquier queja o reclamaci\u00f3n ante conductas consideradas injustas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Guardar toda<strong> la correspondencia<\/strong> que se pueda haber tenido con la empresa relacionada con el acoso (podr\u00eda convertirse en una prueba en un posible procedimiento judicial).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar <strong>los canales de denuncia interna<\/strong> de la empresa para manifestar la existencia de la discriminaci\u00f3n. Vidal explica que las empresas tienen que permitir este tipo de denuncias y no sancionar en ning\u00fan caso al informador. Tambi\u00e9n deben de permitirse las denuncias an\u00f3nimas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si no se conf\u00eda en estos canales, <strong>se puede denunciar si est\u00e1s sufriendo mobbing directamente ante la Inspecci\u00f3n de Trabajo o cualquier organismo regulador del trabajo<\/strong> con la ayuda de un abogado especialista que detalle los hechos.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Grabar las conversaciones<\/strong> relacionadas con las posibles conductas de hostigamiento, ya que estas pueden ser pruebas v\u00e1lidas en un procedimiento judicial.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, es importante tambi\u00e9n recibir ayuda externa para dejar de vivir esa situaci\u00f3n en soledad, por ejemplo, de nuestro c\u00edrculo social de referencia (familia o amigos) o de un profesional de la<a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/autocuidado-salud-mental\/\"> salud mental.\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recibir ayuda permitir\u00e1 recuperar la seguridad personal, la confianza en uno mismo y la capacidad para defenderse leg\u00edtimamente. <strong>El apoyo externo tambi\u00e9n puede permitirnos iniciar un necesario proceso de gesti\u00f3n emocional y profesional.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo (OIT) present\u00f3 a finales del a\u00f1o pasado la primera encuesta mundial sobre violencia y acoso en el lugar de trabajo, encontrando que m\u00e1s del 20% de los trabajadores experimentan acoso laboral o est\u00e1n sufriendo mobbing.\u00a0 Denunciar este tipo de problema es una forma de protegerse contra esta realidad, pero para<a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/sufriendo-mobbing-no-consciente\/\" class=\"read-more\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":179,"featured_media":98867,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[373],"tags":[],"class_list":["post-98861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestion-del-talento"],"acf":{"topics":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.9.1) - 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