{"id":96264,"date":"2023-03-20T17:52:51","date_gmt":"2023-03-20T15:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=96264"},"modified":"2023-03-20T17:55:31","modified_gmt":"2023-03-20T15:55:31","slug":"como-decir-no-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/como-decir-no-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Relaciones laborales: c\u00f3mo decir &#8220;no&#8221; en el trabajo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A menudo se subestiman los intangibles. Este conjunto de recursos no f\u00edsicos que no se informan en los balances porque las normas contables no los reconocen hasta que se ha producido una transacci\u00f3n (compra, fusi\u00f3n, etc) que respalde su valor. Con todo, de acuerdo con el m\u00e1s reciente estudio de <\/span><a href=\"https:\/\/brandirectory.com\/reports\/gift-2021\"><span style=\"font-weight: 400;\">Brand Finance<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> son extremadamente \u00fatiles para gerentes, responsables del recurso humano, inversores y otros p\u00fablicos de inter\u00e9s de cara a la toma de decisiones estrat\u00e9gicas. Los intangibles son los desarrollos tecnol\u00f3gicos, el uso de datos y marca y, en especial, <\/span><b>las relaciones corporativas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que est\u00e1n en la base del propio mejoramiento del ambiente laboral. Entonces s\u00ed,<\/span><a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/comite-de-convivencia-laboral\/\"><b> las relaciones humanas s\u00ed son claves<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Al fin de cuentas \u201cactivo\u201d significa que proporciona un <\/span><b>beneficio organizacional.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De hecho, hacia 1975 la relaci\u00f3n entre activos intangibles y tangibles era aproximadamente de 1\/5 y hace 3 a\u00f1os ya era de 5\/1. Seg\u00fan <\/span><a href=\"https:\/\/www.visualcapitalist.com\/intangible-assets-driver-company-value\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">The Visual Capitalist,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en solo 48 a\u00f1os los intangibles han pasado de ser un activo de apoyo a una consideraci\u00f3n importante para los inversores: representan el 84% de todo el valor empresarial en el S&amp;P 500.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con este contexto que te recuerda la importancia de las relaciones humanas en tu trabajo, ya podemos ir a lo particular. <\/span><b>\u00bfC\u00f3mo mantener estas relaciones al decir &#8220;no&#8221; en el trabajo? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Seguramente has vivido m\u00faltiples experiencias, o algunas pocas, en tu camino profesional, en las que te ha costado decir la temida palabra. La diversidad, en este caso, es poder comunicarnos con el otro comprendiendo que la otra persona interpreta la vida desde otra perspectiva, pero comunicando de forma coherente lo que en realidad queremos comunicar. Para ayudarnos a tener respuestas m\u00e1s asertivas, hoy en Factorial te compartimos reflexiones de liderazgo y comunicaci\u00f3n, que nos invitan a ser congruentes en nuestras relaciones y coherentes con nuestros propios procesos de crecimiento y autoafirmaci\u00f3n. <\/span><b>El arte de saber decir &#8220;no&#8221; en el trabajo.<\/b><\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot; \n &lt;!--HubSpot Call-to-Action Code --&gt;\n    &lt;span class=&quot;hs-cta-wrapper&quot; id=&quot;hs-cta-wrapper-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b&quot;&gt;\n        &lt;span class=&quot;hs-cta-node hs-cta-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b&quot; id=&quot;e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b&quot;&gt;\n            &lt;a href=&quot;https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b&quot;&gt;\n                &lt;img class=&quot;lazyload hs-cta-img&quot; id=&quot;hs-cta-img-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b&quot; style=&quot;border-width:0px;&quot; src=&quot;https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b.png&quot;  alt=&quot;&quot;motivacion&quot; width=&quot;&quot;900&quot;&quot; height=&quot;&quot;308&quot;&quot; \/&gt;\n            &lt;\/a&gt;\n        &lt;\/span&gt;\n        &lt;script type=&quot;text\/javascript&quot;&gt;\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, &#039;e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b&#039;, {&#039;region&#039;: &#039;eu1&#039;})\n            }\n            if(window.hbspt){\n                loadCTA()\n            }else{\n                Defer.js(\n                    &#039;https:\/\/js.hubspot.com\/cta\/current.js&#039;,\n                    &#039;hubspotCTA&#039;, \n                    0, \n                    loadCTA\n                );\n            }\n        &lt;\/script&gt;\n    &lt;\/span&gt;\n&lt;!-- end HubSpot Call-to-Action Code --&gt;\n&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\"> \n <!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n    <span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n        <span class=\"hs-cta-node hs-cta-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\" id=\"e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n            <a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n                <img decoding=\"async\" class=\"lazyload hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b.png\"  alt=\"motivacion laboral\" width=\"900\" height=\"308\" \/>\n            <\/a>\n        <\/span>\n        <script type=\"text\/javascript\">\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, 'e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b', {'region': 'eu1'})\n            }\n            if(window.hbspt){\n                loadCTA()\n            }else{\n                Defer.js(\n                    'https:\/\/js.hubspot.com\/cta\/current.js',\n                    'hubspotCTA', \n                    0, \n                    loadCTA\n                );\n            }\n        <\/script>\n    <\/span>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code -->\n<\/span><\/p>\n<h2><b>Lo que dicen los expertos<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para la mayor\u00eda de nosotros, decir que \u201cno\u201d no es algo natural. Te puedes sentir mal por decepcionar a un colega, culpable por rechazar a tu jefe y ansioso por negar la solicitud de un cliente. &#8220;No quieres que te vean como &#8216;ninguna persona'&#8221;, dice Karen Dillon, coautora de <\/span><a href=\"https:\/\/www.measureyourlife.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo medir\u00e1s tu vida?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. &#8220;Quieres que te vean como una &#8216;persona que s\u00ed&#8217;, una &#8216;persona a la que acudir&#8217;, un jugador de equipo&#8221;.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El problema es que aceptar trabajar en demasiadas tareas y participar en demasiados proyectos te deja estirado y estresado. Decir no es vital tanto para tu \u00e9xito como para el \u00e9xito de tu organizaci\u00f3n, pero eso no lo hace m\u00e1s f\u00e1cil de hacer, dice Holly Weeks, autora de <\/span><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Failure-Communicate-Conversations-Wrong-Right\/dp\/142213749X\"><span style=\"font-weight: 400;\">Failure to Communicate<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. &#8220;La gente dice: &#8216;No hay una buena manera de dar malas noticias&#8217;. Pero hay pasos que puedes seguir para que la conversaci\u00f3n vaya lo mejor posible&#8221;.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Por qu\u00e9 decir no: aprendiendo cu\u00e1ndo decirlo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A menudo nos encontramos diciendo &#8220;s\u00ed&#8221; para ser parte del equipo y sentir que estamos contribuyendo. Sin embargo, <a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/feedback-y-comunicacion-abierta\/\">hay momentos en los que decir &#8220;no&#8221; es la opci\u00f3n correcta.\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed te presentamos algunas situaciones en las que debes considerar decir que no en el trabajo:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando existe una mejor soluci\u00f3n: T\u00fa conoces tu trabajo mejor que nadie. A veces delegar las tareas es una buena opci\u00f3n para asegurarte de que el trabajo se realice sin tener que hacerlo t\u00fa mismo. A veces no es necesario hacerlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando no se ajusta al proyecto: Si eres experto en lo que haces, es posible que sepas mejor que tu gerente qu\u00e9 tareas son las m\u00e1s adecuadas para ti. En caso de que te pidan algo que no se ajuste a tu trabajo, no dudes en decir que no.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando empieces a sentirte resentido o molesto: Si te encuentras diciendo &#8220;s\u00ed&#8221; con demasiada frecuencia, <a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/\">esto puede causar resentimiento o frustraci\u00f3n<\/a>. En lugar de sentirte as\u00ed, es mejor decir que no y mantener una actitud positiva en tu trabajo. Herramientas como Factorial te ayudar\u00e1n en el manejo efectivo y respetuoso de tus tiempos y de los equipos para generar los espacios adecuados de comunicaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando est\u00e1s demasiado ocupado: Es f\u00e1cil perder la noci\u00f3n del tiempo y del trabajo que se tiene por hacer. Antes de sentirte abrumado, considera decir no a ciertas tareas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender cu\u00e1ndo decir que no puede ser dif\u00edcil, pero es importante para tu bienestar y para asegurar que tu trabajo sea efectivo y productivo.<\/span><\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot; \n &lt;!--HubSpot Call-to-Action Code --&gt;\n    &lt;span class=&quot;hs-cta-wrapper&quot; id=&quot;hs-cta-wrapper-baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff&quot;&gt;\n        &lt;span class=&quot;hs-cta-node hs-cta-baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff&quot; id=&quot;baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff&quot;&gt;\n            &lt;a href=&quot;https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff&quot;&gt;\n                &lt;img class=&quot;lazyload hs-cta-img&quot; id=&quot;hs-cta-img-baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff&quot; style=&quot;border-width:0px;&quot; src=&quot;https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff.png&quot;  alt=&quot;&quot;ebook&quot; width=&quot;&quot;900&quot;&quot; height=&quot;&quot;308&quot;&quot; \/&gt;\n            &lt;\/a&gt;\n        &lt;\/span&gt;\n        &lt;script type=&quot;text\/javascript&quot;&gt;\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, &#039;baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff&#039;, {&#039;region&#039;: &#039;eu1&#039;})\n            }\n            if(window.hbspt){\n                loadCTA()\n            }else{\n                Defer.js(\n                    &#039;https:\/\/js.hubspot.com\/cta\/current.js&#039;,\n                    &#039;hubspotCTA&#039;, \n                    0, \n                    loadCTA\n                );\n            }\n        &lt;\/script&gt;\n    &lt;\/span&gt;\n&lt;!-- end HubSpot Call-to-Action Code --&gt;\n&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}\"> \n <!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n    <span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff\">\n        <span class=\"hs-cta-node hs-cta-baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff\" id=\"baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff\">\n            <a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff\">\n                <img decoding=\"async\" class=\"lazyload hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff.png\"  alt=\"ebook desempe\u00f1o\" width=\"900\" height=\"308\" \/>\n            <\/a>\n        <\/span>\n        <script type=\"text\/javascript\">\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, 'baf7a6d7-8c33-4477-8dd5-a48f28e2ceff', {'region': 'eu1'})\n            }\n            if(window.hbspt){\n                loadCTA()\n            }else{\n                Defer.js(\n                    'https:\/\/js.hubspot.com\/cta\/current.js',\n                    'hubspotCTA', \n                    0, \n                    loadCTA\n                );\n            }\n        <\/script>\n    <\/span>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code -->\n<\/span><\/p>\n<h2><b>Tips sobre c\u00f3mo decir &#8220;no&#8221; en el trabajo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La duda suele ser uno de los m\u00e1s grandes enemigos a la hora de escucharte y tomar la decisi\u00f3n. Te sugerimos herramientas que son efectivas de acuerdo con la neurociencia, como el mindfulness, tomar espacios caminando, ejercitarte, o que simplemente te permitan tomar en cuenta otras situaciones para salirte del impulso emocional debido a la frustraci\u00f3n. Incluso hacer respiraciones conscientes te permite salir del cerebro mental (corteza prefrontal) y despertar la chispa de paz que est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de las primeras interpretaciones en cualquier situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Precisamente, antes de dar una respuesta negativa de manera instintiva, Kallen Dillon aconseja que primero eval\u00faes la solicitud. Debes determinar qu\u00e9 tan interesante, atractiva y emocionante es la oportunidad y luego verificar si es factible para ti hacerlo. Es importante conocer tu carga laboral actual para determinar cu\u00e1nto m\u00e1s puedes manejar. Esto te ayudar\u00e1 a establecer tus prioridades y evaluar si tienes la capacidad para abordar nuevos proyectos. Utilizar herramientas de gesti\u00f3n de proyectos como Factorial puede ser \u00fatil para realizar un seguimiento de tu trabajo y compartirlo con otros para que puedan evaluar tu disponibilidad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Cuando digas &#8220;no&#8221;, es recomendable comenzar con una respuesta positiva para demostrar tu aprecio por la confianza que los dem\u00e1s depositan en ti. A continuaci\u00f3n, debes ser claro y directo con tu respuesta y explicar la raz\u00f3n detr\u00e1s de ella. Esto ayudar\u00e1 a generar confianza y evitar malentendidos en el futuro. Adem\u00e1s, puedes ofrecer una soluci\u00f3n alternativa si es posible.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante ser coherente y mantener tu respuesta a lo largo del tiempo. Cambiar de opini\u00f3n con frecuencia solo causar\u00e1 confusi\u00f3n y podr\u00eda crear problemas en el futuro. Practicar la empat\u00eda tambi\u00e9n puede ayudarte a comprender las perspectivas de los dem\u00e1s y mejorar la comunicaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><em>Lee tambi\u00e9n \ud83d\udc49 <\/em><\/strong>: <a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/motivacion-estrategias\/\">\u00bfTe falta motivaci\u00f3n en el trabajo? Cuatro estrategias para recuperarla<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, decir &#8220;no&#8221; puede ser dif\u00edcil al principio, pero al seguir estas mejores pr\u00e1cticas, puedes hacer que sea m\u00e1s f\u00e1cil y asegurarte de que tu tiempo y esfuerzos se dediquen a las prioridades correctas. Finalmente, hay diferentes formas para dar contexto pero aseg\u00farate que dices no, que usas la palabra no en tu oraci\u00f3n, aconsej\u00f3 la reconocida psic\u00f3loga <\/span><a href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/2022\/08\/06\/health\/boundary-setting-how-to-say-no-wellness\/index.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nedra Tawwab para la CNN<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Mientras m\u00e1s pronto lo dices menos ansiedad tendr\u00e1s en el futuro.<\/span><\/p>\n<p><em><strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/solicitar-demo\">\ud83d\ude80\u200a Pide una demostraci\u00f3n de Factorial, para que ahorres tiempo en tareas administrativas y lo inviertas en lo que importa: tu equipo<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo se subestiman los intangibles. Este conjunto de recursos no f\u00edsicos que no se informan en los balances porque las normas contables no los reconocen hasta que se ha producido una transacci\u00f3n (compra, fusi\u00f3n, etc) que respalde su valor. 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