{"id":93812,"date":"2023-02-22T16:17:32","date_gmt":"2023-02-22T14:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=93812"},"modified":"2023-02-22T16:30:34","modified_gmt":"2023-02-22T14:30:34","slug":"hablar-en-pareja-del-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/hablar-en-pareja-del-trabajo\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 hablar en pareja sobre el trabajo te traer\u00e1 beneficios"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un informe elaborado por la empresa espa\u00f1ola de estudios de mercado y demoscopia Sigma Dos el a\u00f1o pasado, demostr\u00f3 que nada menos que <\/span><b>un 61,4% de los trabajadores de ese pa\u00eds son felices en su trabajo frente a un 38,6% que no lo son tanto.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El porcentaje resulta bastante elevado teniendo en cuenta adem\u00e1s que los datos de Espa\u00f1a son mucho menores a los de otros pa\u00edses de la zona como Dinamarca, Hungr\u00eda o Suiza, que alcanzan cerca del 80% de trabajadores satisfechos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De cualquier manera, lo que est\u00e1 claro es que la felicidad o infelicidad laboral influye decisivamente en el bienestar general de las personas ,debido a que el trabajo es una parte fundamental de nuestras: de lunes a viernes, le dedicamos, en promedio, un tercio de nuestro tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><div class=\"js-toc toc\">\n<p class=\"js-toc-title toc__title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<nav id=\"fac_toc_nav\" class=\"js-toc-nav toc__nav\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><ol class=\"toc__list toc__list--level-1\"><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-1\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/hablar-en-pareja-del-trabajo\/#un-estudio-anima-a-hablar-de-trabajo-con-tu-pareja\" title=\"Un estudio anima a hablar de trabajo con tu pareja\" data-target-id=\"un-estudio-anima-a-hablar-de-trabajo-con-tu-pareja\">Un estudio anima a hablar de trabajo con tu pareja<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-2\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/hablar-en-pareja-del-trabajo\/#hablar-sobre-el-trabajo-fomenta-una-relacion-mas-duradera\" title=\"Hablar sobre el trabajo fomenta una relaci\u00f3n m\u00e1s duradera\" data-target-id=\"hablar-sobre-el-trabajo-fomenta-una-relacion-mas-duradera\">Hablar sobre el trabajo fomenta una relaci\u00f3n m\u00e1s duradera<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-3\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/hablar-en-pareja-del-trabajo\/#consejos-adicionales-para-apoyar-mejor-a-tu-pareja\" title=\"Consejos adicionales para apoyar mejor a tu pareja\" data-target-id=\"consejos-adicionales-para-apoyar-mejor-a-tu-pareja\">Consejos adicionales para apoyar mejor a tu pareja<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-4\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/hablar-en-pareja-del-trabajo\/#el-trabajo-tampoco-tiene-que-ocupar-todas-las-conversaciones\" title=\"El trabajo tampoco tiene que ocupar todas las conversaciones\" data-target-id=\"el-trabajo-tampoco-tiene-que-ocupar-todas-las-conversaciones\">El trabajo tampoco tiene que ocupar todas las conversaciones<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> \n <!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n    <span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n        <span class=\"hs-cta-node hs-cta-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\" id=\"e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n            <a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\">\n                <img decoding=\"async\" class=\"lazyload hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-e566364e-3610-408c-9fb5-b04d80ecba1b\" 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trabajo una vez que traspasamos la puerta de casa, <\/span><b>seg\u00fan un estudio de la Universidad de Timisoara, Ruman\u00eda,<\/b><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s12144-022-02747-2\"><b> publicado en la revista <\/b><b><i>Current Psychology<\/i><\/b><\/a><b>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> compartir las experiencias que hemos tenido en el trabajo puede contribuir a generar un mayor equilibrio entre los miembros de una pareja, a fortalecer la relaci\u00f3n entre ambos y a aumentar la satisfacci\u00f3n con su vida en general.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para alcanzar estas conclusiones, las autoras del estudio, Alina Matei y Delia V\u00eerg\u0103, se basaron en los datos obtenidos de una encuesta realizada a 149 parejas rumanas en las que ambos miembros trabajaban fuera de casa. Para cada una de ellas se registr\u00f3 el grado de comunicaci\u00f3n que ten\u00edan en varios aspectos, entre ellos en lo relativo al trabajo. El estudio descubri\u00f3 que las parejas que se comunicaban de forma m\u00e1s abierta y honesta sobre el tema ten\u00edan m\u00e1s posibilidades de disfrutar de unos niveles m\u00e1s elevados de satisfacci\u00f3n y equilibrio en la relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan declar\u00f3 Delia V\u00eerg\u0103, la autora principal del estudio, \u201ces esencial que los c\u00f3nyuges hablen sobre su trabajo entre ellos, <\/span><b>ya que el \u00e1mbito laboral suele ser una parte importante de nuestras vidas y puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar. Compartir detalles sobre nuestro trabajo con nuestra pareja puede ayudarnos a comprenderla y a apoyarla mejor, adem\u00e1s de<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> brindarnos una oportunidad para conectarnos y vincularnos a trav\u00e9s de intereses y experiencias compartidas\u201d, se\u00f1al\u00f3 la doctora.<\/span><\/p>\n<h2><b>Hablar sobre el trabajo fomenta una relaci\u00f3n m\u00e1s duradera<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo tanto, tratar temas laborales en el \u00e1mbito dom\u00e9stico puede ser un factor determinante en la forma en la que las personas se comportan en casa, c\u00f3mo se comportan con sus parejas, c\u00f3mo construyen una confianza en com\u00fan y, en \u00faltima instancia, de c\u00f3mo procesan sus experiencias personales.<\/span><\/p>\n<p><b>\u201cLa comunicaci\u00f3n sobre el trabajo es esencial para la construcci\u00f3n social de la realidad y para crear un entorno hogare\u00f1o de apoyo y satisfacci\u00f3n\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, explica la doctora V\u00eerg\u0103. \u201cAl compartir informaci\u00f3n e ideas sobre su empleo, los c\u00f3nyuges pueden entenderse m\u00e1s y apoyarse mejor, dando sentido a la conexi\u00f3n que existe entre ellos y creando un entorno de \u2018trabajo en equipo\u2019 que suele reforzar su uni\u00f3n\u201d. Adem\u00e1s, a\u00f1ade tambi\u00e9n la doctora, una buena comunicaci\u00f3n en general entre los miembros de una pareja, asegura unos elevados \u00edndices de satisfacci\u00f3n con la vida y favorece la supervivencia de la pareja.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Lee tambi\u00e9n:<\/i><\/b><a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/importancia-de-las-vacaciones\/\"> <b><i>La importancia de las vacaciones para tu equipo.<\/i><\/b><\/a><\/p>\n<h2><b>Consejos adicionales para apoyar mejor a tu pareja<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La doctora, adem\u00e1s, a\u00f1ade en sus conclusiones una serie de consejos para que las personas puedan maximizar el apoyo a sus parejas en lo relativo al trabajo.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Establecer el h\u00e1bito de chequear de vez en cuando c\u00f3mo est\u00e1 nuestra pareja en el trabajo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Hablar sobre sus obligaciones, demandas y necesidades en el \u00e1mbito laboral de forma abierta y honesta. Esta informaci\u00f3n resulta crucial para saber c\u00f3mo est\u00e1n marchando las cosas y ser flexible en el que caso de que sea necesario ajustar roles y responsabilidades en el \u00e1mbito familiar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Estar abierto a compartir deberes y responsabilidades.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En el caso de que por circunstancias del trabajo uno de los dos miembros de la pareja no pueda asumir temporalmente las tareas y responsabilidades de las que se haga cargo habitualmente dentro de la pareja, el otro miembro tiene que estar dispuesto y preparado para asumirlas o encontrar la forma en que no queden desatendidas. Esto puede suponer que durante unos d\u00edas uno de los dos tenga que hacerse cargo de los ni\u00f1os, lavar la ropa o ir a hacer la compra, mientras que el otro atiende a sus deberes laborales. Lo ideal es que no sea necesario pedirlo, sino que la iniciativa surja de la persona menos ocupada, anticipando la ayuda a que realmente se haya planteado un problema.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Reconocer el apoyo de tu pareja.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Aprecia y apoya el trabajo que realiza tu pareja cuando te est\u00e9 hablando sobre las preocupaciones que tiene en su trabajo. Esto puede resultar tan sencillo como escuchar de forma activa con una sonrisa, mostrarle tu admiraci\u00f3n por algo que haya conseguido o animarlo y ofrecerle toda la ayuda que le puedas prestar cuando se siente sobrepasado por sus tareas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pasar tiempo de calidad juntos.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Para mejorar la calidad de la relaci\u00f3n y de la comunicaci\u00f3n, es necesario hacer un esfuerzo para encontrar la forma de planificar un tiempo de calidad juntos, evitar las agendas muy llenas (especialmente en los momentos de ocio como las vacaciones o los fines de semana) y dejar huecos libres para dedicarlos al otro.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><i>Descubre:<\/i><\/b><a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/bienestar-laboral\/\"> <b><i>La importancia del bienestar laboral para tu equipo\u00a0<\/i><\/b><\/a><\/p>\n<h2><b>El trabajo tampoco tiene que ocupar todas las conversaciones<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, aunque ya hemos visto que es necesario y positivo hablar de trabajo dentro de la pareja, <\/span><b>hay que hacerlo con cierto control.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tampoco es bueno que nuestra relaci\u00f3n se convierta en un espacio dedicado exclusivamente a la reflexi\u00f3n sobre el trabajo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de que te des cuenta de que est\u00e1s dando demasiado espacio a las conversaciones laborales en tu d\u00eda a d\u00eda, puedes intentar salir del bucle de varias maneras. <\/span><b>Por ejemplo, pod\u00e9is establecer una serie de rutinas que hag\u00e1is juntos y en las que las conversaciones laborales no tengan tanto sentido.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Puede tratarse de preparar la cena, acudir juntos al gimnasio o jugar un rato con los ni\u00f1os o ni\u00f1as (en el caso de que los teng\u00e1is).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En periodos vacacionales m\u00e1s largos, como un fin de semana o un puente, puede resultar muy positivo para desconectar realizar juntos un peque\u00f1o viaje o escapada, apuntaros a alg\u00fan curso o clase de vuestro inter\u00e9s (solos o acompa\u00f1ados), ir a escuchar a un grupo de m\u00fasica o realizar alg\u00fan deporte al aire libre como ciclismo o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">running<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Todo depender\u00e1, obviamente, de los gustos de ambos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> \n <!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n    <span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37\">\n        <span class=\"hs-cta-node hs-cta-f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37\" id=\"f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37\">\n            <a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37\">\n                <img decoding=\"async\" class=\"lazyload hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37.png\"  alt=\"\u201ctendencias\" width=\"\u201c900\u201d\" height=\"\u201c308\u201d\" \/>\n            <\/a>\n        <\/span>\n        <script type=\"text\/javascript\">\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, 'f78b45ad-a5f4-4973-aac5-f1f49162ca37', {'region': 'eu1'})\n            }\n            if(window.hbspt){\n                loadCTA()\n            }else{\n                Defer.js(\n                    'https:\/\/js.hubspot.com\/cta\/current.js',\n                    'hubspotCTA', \n                    0, \n                    loadCTA\n                );\n            }\n        <\/script>\n    <\/span>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code -->\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un informe elaborado por la empresa espa\u00f1ola de estudios de mercado y demoscopia Sigma Dos el a\u00f1o pasado, demostr\u00f3 que nada menos que un 61,4% de los trabajadores de ese pa\u00eds son felices en su trabajo frente a un 38,6% que no lo son tanto. 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