{"id":93044,"date":"2023-02-15T13:08:36","date_gmt":"2023-02-15T11:08:36","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=93044"},"modified":"2023-02-17T16:49:47","modified_gmt":"2023-02-17T14:49:47","slug":"afrontar-el-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar el burnout siendo manager"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan <\/span><a href=\"https:\/\/www.michellemcquaid.com\/theleaderslab\/2022-workplace-report\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">un estudio realizado en Australia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, en torno a <strong>un 59% de los <\/strong><\/span><strong><i>managers<\/i> de las empresas sufren de <i>burnout <\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">o, dicho m\u00e1s sencillamente, est\u00e1n quemados con su trabajo. El s\u00edndrome del <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> o &#8220;s\u00edndrome del trabajador quemado&#8221; es una forma de llamar al estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que se manifiesta a trav\u00e9s de un agotamiento f\u00edsico y mental muy profundo y que se mantiene a lo largo del tiempo. Los efectos de este problema son diversos, pero fundamentalmente se concretan en <strong>cuatro categor\u00edas.<\/strong><\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Trastornos f\u00edsicos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alteraciones gastrointestinales, cefaleas y migra\u00f1as, problemas cardiovasculares o dificultades para conciliar el sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Trastornos de conducta<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En forma de conducta impulsiva, trastornos alimentarios o agresividad.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Trastornos emocionales<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Baja autoestima, depresi\u00f3n, ansiedad o d\u00e9ficit en atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>S\u00edntomas conductuales defensivos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Negaci\u00f3n de la realidad o las emociones, iron\u00eda, cinismo, frialdad afectiva o deshumanizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> tiene toda una serie de efectos negativos para la empresa. Entre los m\u00e1s significativos est\u00e1 incluso el abandono de la organizaci\u00f3n por parte de la persona afectada y la necesidad posterior de tener que buscar su reemplazo. Cuando adem\u00e1s son posiciones imprescindibles y de alto rango esto conlleva un esfuerzo extra.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, el problema es todav\u00eda mayor si la persona decide no marcharse de la compa\u00f1\u00eda. La insatisfacci\u00f3n laboral y la p\u00e9rdida de la motivaci\u00f3n influir\u00e1n muy negativamente en su trabajo. <strong>Un impacto negativo que se multiplica cuando hablamos de <\/strong><\/span><strong><i>managers<\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>.<\/strong> Ellos son los responsables de controlar que las actividades de la empresa se realicen de forma correcta y que se cumplan los objetivos marcados, por lo que si sus niveles de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> se disparan, es posible que dejen de preocuparse por sus tareas y la buena continuidad de las actividades empresariales pueda verse seriamente comprometida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adicionalmente, seg\u00fan el estudio al que hac\u00edamos referencia al principio, muchos de estos l\u00edderes, al no encontrarse bien en su trabajo, suelen descuidar tambi\u00e9n el bienestar de sus equipos, por lo que el <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> suele tender a extenderse hacia la parte inferior del organigrama <strong>multiplicando sus efectos nocivos.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<div class=\"js-toc toc\">\n<p class=\"js-toc-title toc__title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<nav id=\"fac_toc_nav\" class=\"js-toc-nav toc__nav\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><ol class=\"toc__list toc__list--level-1\"><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-1\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/#como-evitar-el-burnout-de-los-managers-dentro-de-la-empresa\" title=\"C\u00f3mo evitar el burnout de los managers dentro de la empresa\" data-target-id=\"como-evitar-el-burnout-de-los-managers-dentro-de-la-empresa\">C\u00f3mo evitar el burnout de los managers dentro de la empresa<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-2\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/#fomentar-la-solidaridad-entre-los-equipos\" title=\"Fomentar la solidaridad entre los equipos\" data-target-id=\"fomentar-la-solidaridad-entre-los-equipos\">Fomentar la solidaridad entre los equipos<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-3\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/#contra-el-burnout-animar-a-pedir-ayuda\" title=\"Contra el burnout: animar a pedir ayuda\" data-target-id=\"contra-el-burnout-animar-a-pedir-ayuda\">Contra el burnout: animar a pedir ayuda<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-4\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/#fomentar-la-responsabilidad-colectiva\" title=\"Fomentar la responsabilidad colectiva\" data-target-id=\"fomentar-la-responsabilidad-colectiva\">Fomentar la responsabilidad colectiva<\/a><\/li><li class=\"toc-heading-level-2\"><a class=\"toc__link toc-link-heading-5\" href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/afrontar-el-burnout\/#promover-la-sabiduria-emocional\" title=\"Promover la sabidur\u00eda emocional\" data-target-id=\"promover-la-sabiduria-emocional\">Promover la sabidur\u00eda emocional<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n<h2><b>C\u00f3mo evitar el <\/b><b><i>burnout<\/i><\/b><b> de los <\/b><b><i>managers<\/i><\/b><b> dentro de la empresa<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las autoras del estudio, realizado por la consultora \u00b4The Leaders Lab\u00b4 en colaboraci\u00f3n con la Universidad de Melbourne, proponen en el an\u00e1lisis diversas soluciones que las diferentes organizaciones pueden poner en pr\u00e1ctica y que, a trav\u00e9s de sus pol\u00edticas, procedimientos, lenguaje y normas culturales pueden ayudar a prevenir este problema.<\/span><\/p>\n<p><em><strong>Lee tambi\u00e9n:\u00a0<a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/salud-mental\/\">Salud mental: c\u00f3mo gestionar la baja por estr\u00e9s laboral de tus colaboradores<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n<h2><b>Fomentar la solidaridad entre los equipos<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En ocasiones, resulta dif\u00edcil que en un entorno de trabajo se puedan afrontar de una forma efectiva y r\u00e1pida los problemas complejos que existen. Esa situaci\u00f3n provoca mucho desgaste en todos los componentes de los equipos, pero especialmente de los <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">managers<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, proporcionando las condiciones adecuadas para que todas las personas de la organizaci\u00f3n tengan curiosidad por el punto de vista de sus compa\u00f1eros y sean generosos con ellos, en lugar de ser desconfiados y tender a realizar juicios de valor precipitados, <strong>el lugar de trabajo se convertir\u00e1 en un espacio seguro para aprender de los dem\u00e1s y trabajar por el bien com\u00fan de la compa\u00f1\u00eda.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En muchas empresas se dedica una incre\u00edble cantidad de energ\u00eda a la confrontaci\u00f3n entre personas o departamentos, lo que puede llegar a hipotecar el futuro de las mismas.<\/span><\/p>\n \n <!--HubSpot Call-to-Action 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de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n \n <!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n    <span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-fdaeb4b8-e2e0-4c64-8f64-2553ac001762\">\n        <span class=\"hs-cta-node hs-cta-fdaeb4b8-e2e0-4c64-8f64-2553ac001762\" id=\"fdaeb4b8-e2e0-4c64-8f64-2553ac001762\">\n            <a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/fdaeb4b8-e2e0-4c64-8f64-2553ac001762\">\n                <img decoding=\"async\" class=\"lazyload hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-fdaeb4b8-e2e0-4c64-8f64-2553ac001762\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/fdaeb4b8-e2e0-4c64-8f64-2553ac001762.png\"  alt=\"encuesta estr\u00e9s\" width=\"900\" height=\"308\" \/>\n            <\/a>\n        <\/span>\n        <script type=\"text\/javascript\">\n            function loadCTA(){\n                window.hbspt.cta.load(4960096, 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los equipos se comprometen a rendir cuentas de todos ellos ante los dem\u00e1s, t<strong>odas las personas dentro de la empresa se sentir\u00e1n m\u00e1s empoderados,<\/strong> se fomentar\u00e1 el aprendizaje y se obtendr\u00e1n, en general, mejores resultados.<\/span><\/p>\n<p><strong><em>Te puede interesar:\u00a0<a href=\"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/paranoia-productividad\/\">Qu\u00e9 es la paranoia de la productividad, c\u00f3mo puede afectar a tu empresa y c\u00f3mo acabar con ella<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<h2><b>Promover la sabidur\u00eda emocional<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sabidur\u00eda emocional consiste en ver las emociones, tanto positivas como negativas, como \u201cinformaci\u00f3n\u201d que puede ser procesada e interpretada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicada en el \u00e1mbito laboral, <strong>la sabidur\u00eda emocional consistir\u00eda que asumir que todos los miembros de la organizaci\u00f3n tienen sus emociones porque, al fin y al cabo, <\/strong>son consustanciales al ser humano. Y que estas deben ser tenidas en cuenta si se quiere evitar que la acumulaci\u00f3n emocional, especialmente si es negativa, acabe estallando en el futuro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo tanto, para evitar estos problemas, en lugar de pensar en las emociones como algo sentimental, no perteneciente al \u00e1mbito laboral o dignas de ignorar, es m\u00e1s inteligente analizarlas, tratarlas e intentar comprenderlas. De esta forma, se fortalecer\u00e1 la resiliencia de los equipos y se asegurar\u00e1 el bien com\u00fan dentro de la organizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el estudio, integrando todos estos comportamientos dentro de los procesos normales de la empresa, en las pol\u00edticas de buenas pr\u00e1cticas y en las pol\u00edticas de comportamiento en el lugar de trabajo,<strong> los niveles de seguridad, bienestar y rendimiento de los <\/strong><\/span><strong><i>managers<\/i> y de sus equipos mejorar\u00e1 significativamente.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los autores del estudio afirmaron a modo de conclusi\u00f3n que, por desgracia, todav\u00eda no hay muchas compa\u00f1\u00edas que est\u00e9n apostando por aprovechar los cambios en los est\u00e1ndares de salud y seguridad. Es decir, no lo est\u00e1n viendo como una oportunidad para desarrollar las fortalezas de sus <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">managers<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> e instaurar una cultura empresarial que tenga presente el cuidado de todos sus equipos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La idea de que los <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">managers<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> tienen que preocuparse por cumplir los objetivos econ\u00f3micos de las compa\u00f1\u00edas a cualquier coste sigue estando profundamente enraizada en la cultura de muchas empresas. Pero lo cierto es que, en lo relativo a mantener la seguridad en el lugar de trabajo, <strong>los datos muestran claramente que una cultura basada en cuidar a los equipos<\/strong> acaba dando mejores resultados.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio realizado en Australia, en torno a un 59% de los managers de las empresas sufren de burnout o, dicho m\u00e1s sencillamente, est\u00e1n quemados con su trabajo. 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