{"id":100368,"date":"2023-04-25T15:50:19","date_gmt":"2023-04-25T13:50:19","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=100368"},"modified":"2023-05-19T15:10:25","modified_gmt":"2023-05-19T13:10:25","slug":"estado-de-flujo-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.co\/blog\/estado-de-flujo-trabajo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el estado de flujo en el trabajo y c\u00f3mo conseguir entrar en \u00e9l"},"content":{"rendered":"

Al que le ha pasado lo sabe, aunque quiz\u00e1 nunca le ha puesto un nombre. A veces, est\u00e1s trabajando en un proyecto y, de repente, sin que te des cuenta, est\u00e1s completamente concentrado, los problemas se resuelven a toda velocidad y avanzas sin pausa. Cuando paras un momento y miras la hora que es, adviertes que ha pasado mucho tiempo y que durante todo ese rato lo \u00fanico que te importaba era tu tarea y nada m\u00e1<\/strong>s. En eso consiste el estado de flujo o de <\/span>flow<\/span><\/i>, un estado mental que resulta muy productivo a la vez que placentero.<\/span><\/p>\n

Este estado ha sido ampliamente estudiado en el mundo de la psicolog\u00eda desde los a\u00f1os 70, pero el primer experto que se ocup\u00f3 de \u00e9l de una forma m\u00e1s exhaustiva y quien le puso nombre fue el h\u00fangaro Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi<\/strong> en su libro <\/span>Fluir (flow): una psicolog\u00eda de la felicidad,<\/span><\/i>\u00a0publicado en 1975. <\/span><\/p>\n

La definici\u00f3n que este autor le dio a este proceso en el libro fue la siguiente: \u201cEl flujo o estado de <\/span>flow<\/span><\/i> es un estado subjetivo que las personas experimentan cuando est\u00e1n completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, de la fatiga y de todo lo dem\u00e1s, excepto de la actividad en s\u00ed misma\u201d.<\/span><\/p>\n

Lee tambi\u00e9n \u2013\u00a0Qu\u00e9 es la paranoia de la productividad, c\u00f3mo puede afectar a tu empresa y c\u00f3mo acabar con ella<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo saber si hemos alcanzado este estado?<\/b><\/h2>\n

El estado de <\/span>flow<\/span><\/i> puede llegarnos mientras realizamos cualquier tipo actividad ya sea leer, escribir, pintar, realizar una tarea manual, jugar a un videojuego\u2026 Pero tambi\u00e9n en medio de nuestra jornada laboral, escribiendo un complet\u00edsimo correo electr\u00f3nico o trabajando en Excel.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

En este \u00e1mbito laboral los efectos del estado de flujo pueden resultar impresionantes y muy beneficiosos.<\/span> Seg\u00fan un estudio realizado por la consultora McKinsey<\/span><\/a>, los ejecutivos que consiguen entrar en este estado son capaces de incrementar su productividad nada menos que en un 500%, o lo que es lo mismo, de trabajar cinco veces m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Pero eso s\u00ed, el estado de flujo tambi\u00e9n resulta muy esquivo. En el mismo estudio se descubri\u00f3 que los mismos ejecutivos solo consegu\u00edan llegar a ese estado durante un 10% de su jornada laboral.<\/strong> Las distracciones a las que normalmente nos enfrentamos en nuestra vida diaria y en la oficina no ayudan precisamente a alcanzar este \u201cestado de gracia\u201d.<\/span><\/p>\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo saber si estamos en estado de flujo o no? Cuando estamos en <\/span>flow<\/span><\/i> nuestra mente se enfoca plenamente en la tarea que estemos realizando y se alcanza un alto grado de concentraci\u00f3n. La actividad en s\u00ed misma nos resulta gratificante, lo que nos genera un sentimiento placentero mientras la realizamos. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, se produce una p\u00e9rdida de la noci\u00f3n del tiempo, sumergi\u00e9ndonos en el trabajo sin percatarnos del paso del mismo. Vemos la tarea como algo completamente alcanzable y confiamos en nuestras propias competencias para llevarla a cabo, lo que nos brinda un sentimiento de satisfacci\u00f3n personal. Asimismo, tenemos la sensaci\u00f3n de tener el control total sobre nuestro propio esfuerzo.<\/strong> Durante la actividad, la fatiga parece desaparecer y el estado de conciencia se vuelve casi autom\u00e1tico, lo que hace que se requiera muy poco esfuerzo para continuar.<\/span><\/p>\n \n \n \n \n \n \"\u201csolicitud\"\n <\/a>\n <\/span>\n